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(1)从清晰地听到自己说出来的每一个词语中我知道了说话时要慢下来,自己听清楚自己的语言,知道自己想要表达的内容。记得以前的我说话时特别性急,话还没想好不管三七二十一、噼里啪啦的就开说,说完完事了结,感觉就像完成任务,这种情况下说的话条理是不清晰,表达内容不完整,造成了沟通上的很多问题。

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,实在不行,退掉吧,大家都难受,客户都开始发毛了,放假第一天上班,早上第一时间没跟你说

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越是压力大,越是要积极的去做出决定。为了逃避做决定而一味拖延,只会造成更多不必要的压力和焦虑,形成恶性循环。

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01. 一个人在森林里散步,静听鸟鸣、细闻花香,呼吸新鲜的空气,感受大自然的温暖拥抱,给自己一些时间来放松和思考。

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阿甘成功的原因,除了天赋和机遇外,他诚实、善良、忠贞的品德也是重要的因素之一。他为了营救好友巴布,冒着生命危险几次返回战场。他的致富并不是源自对于金钱的渴求,而是为了实现巴布的遗愿。成功之后,他不忘让巴布一家过上好日子,甚至还将公司命名为“巴布和阿甘”。对于珍妮,无论她如何漠视他的爱,阿甘始终不渝地珍藏着这份感情。珍妮曾对阿甘说:“你不懂什么是爱。”而当珍妮去世之前,她对没能与阿甘相伴一生表示悔恨时,我们知道,阿甘才是真正懂得爱的人。

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真正的静,不在远处,就在你能踏实坐下来的那一刻。

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当我们感到焦虑、悲伤或愤怒时,

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其实我们应该补上这一课,重新设立好自己的边界,练习去维护好这个边界,对不舒服的事情委婉而坚定的拒绝。我知道这很难,但如果你不想一直生活在这种无谓的压力当中,那就值得努力。

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但我知道很多人日常都会内耗,他们会反复权衡各种情况,纠结,害怕做错决定,避免冲突,结果就是,他们经常做着一些自己不愿意做的事情——哪还有什么心力去努力,光“应付”这个世界就已经够累了。

3句话治好精神内耗

你以前曾上当受骗,所以现在你无法信任他人,基于显而易见的原因,你想自己去了解疗愈的秘诀(洞察力,作为辩证思维的结果,无论你曾经的所知所学多么渊博,都是需要的。)

你以为只要埋头苦干,就总有一天能过上好日子。

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成年人的生活没有简单模式,为了内心想捍卫的东西,大家都在奋斗中坚持着。全力以赴的你,应该吃好一点。正如《鱼翅与花椒》里面说的:“生活是苦的,食物却能带来一丝暂时的甜。”

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